《檸檬點(diǎn)點(diǎn)app》是一個(gè)可愛的記錄習(xí)慣軟件，適用于生活任何方面，通過記錄和打卡幫你養(yǎng)成良好的作息和習(xí)慣�？梢愿鶕�(jù)你的習(xí)慣幫你制定專屬計(jì)劃，還有便捷的打卡服務(wù)，信息非常準(zhǔn)確實(shí)用，堅(jiān)持下去就會(huì)有很好的習(xí)慣哦。

檸檬點(diǎn)點(diǎn)app點(diǎn)評(píng)

記錄生活的方方面面

畫面超清新令人舒適

制定計(jì)劃有專屬提醒

幫你培養(yǎng)良好的習(xí)慣

檸檬點(diǎn)點(diǎn)app介紹

檸檬點(diǎn)點(diǎn)是一款界面可愛的習(xí)慣養(yǎng)成工具,適用于你的生活的方方面面,覆蓋睡眠、喝水、學(xué)習(xí)、工作、鍛煉等,通過打卡與提升的方式幫你養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣.
檸檬點(diǎn)點(diǎn)app是一款界面設(shè)計(jì)非常清新可愛的日常習(xí)慣養(yǎng)成工具，用戶通過檸檬點(diǎn)點(diǎn)app可以輕松養(yǎng)成更多良好的生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣，能夠幫助用戶快速養(yǎng)成規(guī)律的生活，如睡眠、喝水、減肥、背單詞、練習(xí)閱讀、聽力等諸多小習(xí)慣都能輕松養(yǎng)成，而且還為你提供提醒功能和打卡功能，保證用戶不會(huì)錯(cuò)過打卡。

檸檬點(diǎn)點(diǎn)app特色

針對(duì)各類打卡服務(wù)更精準(zhǔn)的了解,非常的實(shí)用;
各類不同信息可以更快的查看了解,十分方便;
讓用戶感受到習(xí)慣打卡的便捷,操作簡(jiǎn)單便捷化;
能根據(jù)自己情況進(jìn)行習(xí)慣打卡、目標(biāo)制定等操作;
享受隨時(shí)在線添加個(gè)人習(xí)慣,制定專屬計(jì)劃安排;
用戶可以隨時(shí)為你帶來更便捷的習(xí)慣打卡服務(wù);
習(xí)慣養(yǎng)成標(biāo)準(zhǔn): 可以毫不費(fèi)力去做一件事，不會(huì)花費(fèi)精力和時(shí)間就可以自然而然的做到。
習(xí)慣的形成大致分三個(gè)階段:
第一階段:1-7天左右。此階段的特征是:刻意,不自然,你需要十分刻意提醒自己改變而你可能也會(huì)覺得有些不自然,不舒服。
第二階段:7-21天左右。不要放棄第一階段的努力,繼續(xù)重復(fù),跨入第二階段。此階段的特征是:刻意,自然。你已經(jīng)覺得比較自然,比較舒服了,但是一不留意,你還會(huì)回復(fù)到從前。因此,你還需要刻意地提醒自己改變。
第三階段:21-90天左右。此階段的特征是:不經(jīng)意,自然,其實(shí)這就是習(xí)慣。這一階段被稱為"習(xí)慣的穩(wěn)定期"。一旦跨入此階段,你已經(jīng)完成了自我改造。這項(xiàng)習(xí)慣就已成為你生命中的一個(gè)有機(jī)組成部分。它會(huì)自然而然地不停地為你“效勞”。

常見的好習(xí)慣

1.好的睡眠習(xí)慣。創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境、睡姿要正確；睡前要避免各種不良刺激、養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，這樣入睡才更容易。按照日出而作日入而息的規(guī)律，最好晚上11點(diǎn)以前上床入睡。上床后要切記，床是用來睡覺的，不要思考重要、緊急的問題。不在上床入睡前玩手機(jī)、平板電腦等。

2.早上起來后先喝一杯水。能夠幫助大腸排毒，提高大腸的“工作效率”，而且喝水能為身體補(bǔ)充回流失了的水分。在人的大腸里，積聚著很多毒素，如果不及時(shí)排出來不僅影響減肥，還會(huì)使皮膚變得暗淡長痘。

3.按時(shí)吃早餐。早上7點(diǎn)至9點(diǎn)是胃排毒的時(shí)間，所以在這個(gè)時(shí)段吃的早餐是很有講究的，特別是要顧及到胃部，要用吃早餐來“協(xié)助”胃部的工作。另外一定要記住早餐不要飲用冰涼的飲料或者是食用冷食物，不然會(huì)給腸胃帶來刺激。

4.勞逸結(jié)合，起居有常生活無規(guī)律、睡眠不充足、暴飲暴食、酒色過度、勞累過度，均可降低人體對(duì)外邪的抵抗力，增加患病的機(jī)會(huì)。所以，日常生活中，應(yīng)勞逸結(jié)合，按時(shí)作息，以維持人體陰陽平衡與氣血調(diào)暢。

5.不要久坐。坐久了，尤其是坐姿還不正確，是腰痛最常見的原因之一。因?yàn)殄e(cuò)誤的姿勢(shì)過分牽拉和擠壓了腰椎和相關(guān)肌肉。久坐還容易導(dǎo)致腿腳腫、下肢血栓形成，加速脊柱老化。

6.吃綠葉菜。綠葉菜能提供大量的胡蘿卜素和葉黃素，這兩種營養(yǎng)素均有利于眼睛健康，保護(hù)視力。同時(shí)，綠葉菜膳食纖維含量較高，在一餐中食用半斤少油烹調(diào)的綠葉菜能有效增加飽感，延緩食物在胃里的排空速度，有利于控制食量。

7.堅(jiān)持對(duì)人保持和善的態(tài)度。盡量從好的角度去看待周圍的人。盡量善良。盡量溫和。

8.閱讀的習(xí)慣。一個(gè)人，如果養(yǎng)成了良好的讀書習(xí)慣，他就會(huì)受益終生，他的人生就會(huì)異常精彩。

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