軟件介紹

番茄盒子最新特別版是一款能夠幫助用戶進(jìn)行時(shí)間規(guī)劃自我管理的小工具，軟件中擁有目標(biāo)管理、番茄工作法、上網(wǎng)控制、時(shí)間記錄與總結(jié)反思五大主要功能，可以規(guī)定各個(gè)時(shí)間段用戶要進(jìn)行的計(jì)劃，并且可以進(jìn)行提醒，能夠有效的幫助用戶進(jìn)行自我管理。

番茄盒子最新特別版軟件詳情

番茄盒子是一款免費(fèi)的時(shí)間管理和目標(biāo)管理工具，也是個(gè)人成長(zhǎng)必不可少的自我管理軟件，本軟件運(yùn)用PDCA循環(huán)，通過目標(biāo)管理、番茄工作法（番茄鐘）、上網(wǎng)控制（控制上網(wǎng)）、時(shí)間記錄與總結(jié)反思五大主要功能，提升用戶的工作及學(xué)習(xí)效率，另外本軟件還包括冥想、桌面整理等小工具，且時(shí)間記錄中還包括定時(shí)截屏（自動(dòng)截屏）等小功能。

番茄盒子最新特別版軟件特色

番茄工作法

番茄工作法是一種注意力管理方法，簡(jiǎn)短的說就是先設(shè)定一個(gè)時(shí)間（一般為25分鐘，簡(jiǎn)稱一個(gè)番茄鐘），在這個(gè)時(shí)間內(nèi)你要全神貫注于要做的事，若中間遇到其他事則記下來待稍后處理。時(shí)間到后，你才可以休息一下或處理其他事。

信息成癮

神經(jīng)科學(xué)家拉斯·波德瑞克認(rèn)為，人們一次次尋求信息的刺激與一次次尋求毒品的刺激是類似的。“在毒品和電子設(shè)備上，我們的大腦面對(duì)了進(jìn)化史上不曾出現(xiàn)的新刺激，而相較于這些新穎之物帶來的沖動(dòng)，我們的自控力就太弱了。”

柳比歇夫時(shí)間統(tǒng)計(jì)法

柳比歇夫時(shí)間管理法是昆蟲學(xué)家柳比歇夫56年如一日對(duì)個(gè)人時(shí)間進(jìn)行定量管理而得名的。這種方法建立在數(shù)學(xué)統(tǒng)計(jì)的基礎(chǔ)之上，重點(diǎn)是對(duì)時(shí)間消耗的記錄進(jìn)行分析，使人們能正確認(rèn)識(shí)自己的時(shí)間利用狀況，并養(yǎng)成時(shí)間管理的習(xí)慣。

番茄盒子最新特別版軟件功能

可以針對(duì)瀏覽器標(biāo)題、網(wǎng)站、軟件、應(yīng)用、通訊工具進(jìn)行上網(wǎng)控制；可以對(duì)所要控制的關(guān)鍵詞進(jìn)行分組控制；

可以針對(duì)分組設(shè)定多個(gè)允許或者阻止時(shí)間段；

可以暫停和獎(jiǎng)勵(lì)；

可以設(shè)定“調(diào)整時(shí)間段”，當(dāng)前時(shí)間不在“調(diào)整時(shí)間段”內(nèi)，不允許修改設(shè)置；可以設(shè)置白名單模式，不在白名單設(shè)定范圍內(nèi)的關(guān)鍵詞不允許訪問；具備一定的自我保護(hù)能力，保護(hù)進(jìn)程不被殺死；

可以通過設(shè)立目標(biāo)、制訂計(jì)劃，進(jìn)行目標(biāo)管理；

具備番茄鐘功能，支持番茄工作法；

番茄鐘可以和上網(wǎng)控制配合使用，通過番茄鐘獎(jiǎng)勵(lì)上網(wǎng)時(shí)間；可以對(duì)用戶的各種操作進(jìn)行時(shí)間記錄，通過總結(jié)反思不斷提升自我。

番茄盒子最新特別版軟件測(cè)評(píng)

它的番茄鐘功能基于番茄工作法，可以靈活地設(shè)置每個(gè)番茄鐘的時(shí)間，自定義背景聲音，為了方便您在工作和學(xué)習(xí)時(shí)看 到當(dāng)前進(jìn)度，它可以在桌面右下角的通知區(qū)域顯示哦。還有它的統(tǒng)計(jì)功能十分強(qiáng)大，可以按天、周、月、年，甚至?xí)r段來統(tǒng)計(jì)您的 工作時(shí)間。

如果您在使用電腦工作時(shí)，總是控制不住自己去看那些喜歡的網(wǎng)站，結(jié)果耽誤了工作的話，那么您可能需要“上網(wǎng)控制 ”功能。您可以在此功能中輸入那些網(wǎng)站的名字，禁止的時(shí)間范圍、暫停和獎(jiǎng)勵(lì)（和番茄鐘結(jié)合）等，在輸入完畢后再打開那些網(wǎng) 站，它就會(huì)立即關(guān)閉網(wǎng)站并彈出提示。此外，它還可以設(shè)置“強(qiáng)力監(jiān)控”，也就是說，不到設(shè)定的調(diào)整時(shí)間，您是無法修改設(shè)置或 者關(guān)閉卸載軟件的哦。

有時(shí)候用電腦工作一天，結(jié)束時(shí)總是不知道自己到底做了什么，每日的工作總結(jié)不知從何下手，那么您可以試試“時(shí)間記錄”功能 ，它可以記錄您在電腦上的所有活動(dòng)，例如看了哪些網(wǎng)站，使用了哪些軟件等等，另外，它還可以自動(dòng)截屏，默認(rèn)每分鐘保存一次 您的桌面截屏。通過這些記錄和截屏，您一定可以好好地回顧當(dāng)天的工作情況，從此工作總結(jié)對(duì)于您就是小菜一碟了。

總之，番茄盒子一款功能強(qiáng)大的自我管理軟件，如果您每天堅(jiān)持使用它，一定可以幫助您提高工作和學(xué)習(xí)效率，讓您在成長(zhǎng)的路 上走得更快更穩(wěn)更久。