進客盒子是一款非常好用的自我管理軟件，支持目標管理、番茄鐘、上網(wǎng)控制、時間記錄等等功能，采用科學的方法控制用戶身體和注意力，實現(xiàn)高效工作和學習。

基本簡介

　　進客盒子是一款免費的自我管理軟件，它包括目標管理、番茄鐘、上網(wǎng)控制、時間記錄、進客日記等功能。

　　它的番茄鐘功能基于番茄工作法，可以靈活地設置每個番茄鐘的時間，自定義背景聲音，為了方便您在工作和學習時看 到當前進度，它可以在桌面右下角的通知區(qū)域顯示哦。還有它的統(tǒng)計功能十分強大，可以按天、周、月、年，甚至時段來統(tǒng)計您的 工作時間。

　　如果您在使用電腦工作時，總是控制不住自己去看那些喜歡的網(wǎng)站，結果耽誤了工作的話，那么您可能需要“上網(wǎng)控制 ”功能。您可以在此功能中輸入那些網(wǎng)站的名字，禁止的時間范圍、暫停和獎勵（和番茄鐘結合）等，在輸入完畢后再打開那些網(wǎng) 站，它就會立即關閉網(wǎng)站并彈出提示。此外，它還可以設置“強力監(jiān)控”，也就是說，不到設定的調整時間，您是無法修改設置或 者關閉卸載軟件的哦。

　　有時候用電腦工作一天，結束時總是不知道自己到底做了什么，每日的工作總結不知從何下手，那么您可以試試“時間記錄”功能 ，它可以記錄您在電腦上的所有活動，例如看了哪些網(wǎng)站，使用了哪些軟件等等，另外，它還可以自動截屏，默認每分鐘保存一次 您的桌面截屏。通過這些記錄和截屏，您一定可以好好地回顧當天的工作情況，從此工作總結對于您就是小菜一碟了。

　　總之，進客盒子一款功能強大的自我管理軟件，如果您每天堅持使用它，一定可以幫助您提高工作和學習效率，讓自己每天都在進步，成為一名驕傲的進客。

功能介紹

　　以前人們認為自我管理只需要自控力就夠了，后來發(fā)現(xiàn)，僅靠自控力是不夠的，還需要理論（方法）、工具和組織 ，四者缺一不可。理論相信大家已經看過不少，【進客盒子】就是工具，至于組織，請大家加入“進客俱樂部”（微信公眾號）。加入組織將給你帶來監(jiān)督、鼓勵和陪伴。讓你明白，你并不是一個人在戰(zhàn)斗。

　　番茄工作法

　　番茄工作法是一種注意力管理方法，簡短的說就是先設定一個時間（一般為25分鐘，簡稱一個番茄鐘），在這個時間內 你要全神貫注于要做的事，若中間遇到其他事則記下來待稍后處理。時間到后，你才可以休息一下或處理其他事。

　　信息成癮

　　神經科學家拉斯·波德瑞克認為，人們一次次尋求信息的刺激與一次次尋求毒品的刺激是類似的。“在毒品和電子設備 上，我們的大腦面對了進化史上不曾出現(xiàn)的新刺激，而相較于這些新穎之物帶來的沖動，我們的自控力就太弱了。”

　　柳比歇夫時間統(tǒng)計法

　　柳比歇夫時間管理法是昆蟲學家柳比歇夫56年如一日對個人時間進行定量管理而得名的。這種方法建立在數(shù)學統(tǒng)計的基 礎之上，重點是對時間消耗的記錄進行分析，使人們能正確認識自己的時間利用狀況，并養(yǎng)成時間管理的習慣。